«

»

Капуста на страже стройной фигуры

Капуста – это очень сытный, ценный и полезный продукт. Пожалуй, любой, у кого есть кулинарный талант, сможет приготовить из нее множество разнообразных блюд: супы, овощные голубцы, рагу, салаты, квашенную капусту и многое другое. Польза капусты бесспорна: она тормозит развитие опухолевых образований, полезна для людей с болезнями печени почек, а так же людям с сахарным диабетом. Для людей, которые следят за своим весом, будет интересно узнать, что капуста имеет низкую калорийность. Кроме того, она содержит в себе много клетчатки и витаминов. Неслучайно существует несколько видов капустных диет. В статье рассмотрим одну из таких диет.
Меню данной диеты, как и многие другие диеты, состоит из завтрака, обеда и ужина. Во время завтрака выпивается кофе без сахара, капустный сок или зеленый чай. На обед готовится салат из капусты и моркови, который заправляется одной чайной ложкой оливкового масла. Так же к капусте можно съесть приготовленное на пару или отварное мясо рыбы или курицы. Ужин состоит из свежей или квашенной капусты. К этому можно добавить половинку варенного куриного яйца или одно перепелиное яйцо. За два часа до сна выпивается один стакан обезжиренного кефира. Длительность диеты составляет 7-10 дней. За это время вы сможете потерять до 10 килограмм лишнего веса.
Если сочетать применение капустной диеты и фитнес тренировки, то можно избавиться от 13 и более килограмм. Для фитнес тренировок не обязательно посещать фитнес клуб, а возможно скачать любую программу по снижению веса в интернете. Более того, видео программу можно записать на ноутбук и тренироваться даже на свежем воздухе.
Рассмотрим достоинства капустной диеты. Капустная диета отличается от прочих тем, что она максимально эффективная и после прекращения диеты результат сохраняется долгое время. Правда, желательно сохранять правильный режим питания.
Капустная диета может быть рекомендована людям, которые страдают заболеваниями желудка, кишечника, почек, печени. Тем не менее, желательно перед началом диеты проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Капустная диета благодаря растительным волокнам оказывает положительное влияние на работу кишечника. Во время капустной диеты вместе с лишними килограммами организм так же избавляется от накопленных в нем токсинов и шлаков. Этому способствует малое потребление соли.

Добавить комментарий